Анатомия баланса
Пространство здоровья и гибкости от Анны Чупининой
Короткие тренировки дома на 10-30 минут в пяти закрытых Telegram-каналах: утренние зарядки, здоровая спина, сила и пилатес, мягкая растяжка, кор и ягодицы. Выбираете направление в боте, платите картой или через СБП, и через минуту вы внутри.
Чек приходит автоматически. Данные карты мы не видим, оплату принимает Робокасса.
Направления
Каждое направление оплачивается отдельно. Можно взять одно, можно все пять.
-
Утренние зарядки
10-15 минут, без специального инвентаря
Быстрое и мягкое пробуждение тела. Комплексы на лимфодренаж, чтобы убрать утреннюю отечность, запустить метаболизм и наполнить день энергией без суеты и утомления.
Результат Легкость в теле и бодрость с самого утра.
990 руб. за 30 днейОформить -
Здоровая спина
15-20 минут, медицинский подход
Целевая проработка позвоночника, снятие зажимов с воротниковой зоны и подзатылочной области. Убираем последствия сидячей работы и вечерней усталости.
Результат Ровная осанка, свобода от ноющей боли в пояснице и головных болей напряжения.
990 руб. за 30 днейОформить -
Full Body: сила + пилатес
25-30 минут, средняя интенсивность
Микс силового тонуса и глубокого контроля пилатеса. Прорабатываем все мышечные цепи без тяжелого железа, осевых нагрузок и вреда для суставов.
Результат Гармоничное, подтянутое тело, сильные мышцы и красивый рельеф.
990 руб. за 30 днейОформить -
Мягкая растяжка и релакс
20-25 минут, спокойный темп
Глубокий стретчинг для снятия накопившегося за день физического и ментального стресса. Мягкая проработка связок и фасций, снятие мышечных блоков.
Результат Эластичность, гибкость, снижение уровня кортизола и крепкий, здоровый сон.
990 руб. за 30 днейОформить -
Функционал: кор + ягодицы
20-25 минут, целевая нагрузка
Акцентная анатомическая работа над формой ягодиц и включением глубоких мышц живота. Учимся включать ягодичные мышцы без перегруза поясницы и коленей.
Результат Подтянутые ягодицы, плоский живот и тонкая талия.
990 руб. за 30 днейОформить
Все пять направлений
Зарядка утром, спина днем, растяжка вечером: полная система на 30 дней в одном комплекте. Выгода 2 460 руб. по сравнению с покупкой по отдельности.
Анна Чупинина
Эксперт по осознанному движению, фитнес-тренер и специалист по реабилитации с медицинским образованием.
Здоровое, подтянутое и гибкое тело достигается не через боль, работу на износ и сорванные суставы, а через понимание анатомии, умную биомеханику и заботу о себе. В тренировках я объединяю клинический подход и современный фитнес: учитываю не только мышцы, но и работу блуждающего нерва, диафрагмы, фасциальных цепей и психосоматику стресса.
- Высшее физкультурное образование. Теория и методика физической культуры, физиология, биомеханика.
- Медицинское образование. Клиническое понимание физиологии, биохимии и работы систем организма.
- Специалист по лечебной физкультуре. Профильная переподготовка для бережной работы с зажимами, осанкой и восстановлением.
Безопасно
Каждое упражнение выстроено с точки зрения анатомии. Никаких опасных осевых нагрузок на позвоночник.
Быстро
Достаточно 10-20 минут в день, чтобы запустить лимфодренаж, снять зажимы и вернуть телу легкость.
Системно
Пять направлений, от утренних зарядок до здоровой спины и упругих ягодиц, закрывают основные потребности тела.
Как это работает
Четыре шага, и все они в Telegram. Единственная внешняя страница: оплата.
-
1
Выбираете направление
В боте список каналов с описанием и ценой. Нажимаете на нужный.
-
2
Платите
Бот дает ссылку на страницу Робокассы. Карта или СБП, чек на почту.
-
3
Входите в канал
Сразу после оплаты бот присылает ссылку. Подаете заявку, бот одобряет ее сам.
-
4
Продлеваете, когда удобно
За 3 дня и за 1 день бот напомнит. Заплатили заранее, срок прибавится к текущему.
Условия
Коротко и честно. Полный текст в публичной оферте.
- Срок подписки
- 30 дней с момента оплаты, на одно направление или на комплект из всех. Если на момент оплаты подписка еще действует, новые 30 дней прибавляются к дате ее окончания.
- Как предоставляется доступ
- Автоматически, обычно в течение нескольких минут после подтверждения оплаты. Бот присылает ссылку на канал и одобряет вашу заявку. Если ссылка не пришла за час, напишите в поддержку.
- Когда подписка заканчивается
- Доступ сохраняется еще 2 дня после окончания, затем участник удаляется из канала. Вернуться можно в любой момент, оплатив подписку снова.
- Возврат
- Если доступ не предоставлен по нашей вине, возвращаем всю сумму. Отказ в течение срока: возвращаем стоимость неиспользованных полных дней, без удержания комиссий. Заявление на почту поддержки, рассмотрение до 10 рабочих дней.
- Способы оплаты
- Банковские карты Visa, Mastercard, Мир и Система быстрых платежей через Робокассу. Чек формируется автоматически.
- Ваши данные
- Бот видит только ваш Telegram id и имя. Почту для чека запрашивает платежная страница Робокассы. Подробнее в политике.